Женщины в погоне за сохранением молодости включают продукты богатые фитоэстрогенами: они по структуре похожи (но не идентичны!) на эстроген. ⠀ Из-за схожести способны связываться с теми же рецепторами, что и эстрогены, но действие их значительно слабее. ⠀ Поэтому, когда Подробнее…
Женщины в погоне за сохранением молодости включают продукты богатые фитоэстрогенами: они по структуре похожи (но не идентичны!) на эстроген. ⠀ Из-за схожести способны связываться с теми же рецепторами, что и эстрогены, но действие их значительно слабее. ⠀ ❕Поэтому, когда Подробнее…
Чтобы не навредить коже зимой, запомните несколько основных рекомендаций: Не забывайте пить чистую воду и сбалансировано питаться Не умывайтесь слишком горячей водой, чтобы не пересушить кожу и избегайте использования мыла с высоким содержанием щёлочи Подробнее…
1. Нереалистичные цели Прежде всего мешает желание «много и сразу». Убирать большой вес в короткий период — не самое экологичное решение. Во-первых, это вредит здоровью, во-вторых, может оказаться нереальным. Иногда бывает, вы ставите задачу в Подробнее…
Необходимо знать, какие энергозатраты наиболее эффективны для сжигания лишнего жира, и как эти знания можно использовать для успешного похудения. Точную цифру можно получить при умножении вашего нормального веса в кг на 33 ккал (для мужчин) Подробнее…