Фистоэстрогены с чем (зачем) едят!? — Slimming center

Женщины в погоне за сохранением молодости включают продукты богатые фитоэстрогенами: они по структуре похожи (но не идентичны!) на эстроген. ⠀ Из-за схожести способны связываться с теми же рецепторами, что и эстрогены, но действие их значительно слабее. ⠀ Поэтому, когда концентрация эстрогенов в организме низкая, фитоэстрогены служат им помощниками. ⠀ Но когда эстрогенов много, они только мешают им, замедляя работу. ⠀ Таким образом, фитоэстрогены могут вызывать в организме женщины как эстрогеноподобный, так и антиэстрогенный эффект. ⠀ И зависеть это будет от состояния репродуктивной системы, уровня эстрогенов, дозы фитоэстрогенов и ряда других факторов. ⠀  Поэтому прежде чем привлекать фитоэстрогены, сдаем анализы!!⠀ Если действительно они вам показаны, то смело акцентируемся на продуктах: ⠀

 〰 пшеница, рожь, ячмень, рис, чечевица

 〰семена подсолнечника, орехи; 

〰все бобовые растения;

 〰семена льна;

 〰проросшие зерна и сырой сок колосков овса;

 〰недозрелые семена кукурузы; 

〰хмель;

 〰финики;

 〰морковь; 

〰брокколи;

 〰цветная капуста; 

〰петрушка, чеснок,

 〰спаржа, черешковый сельдерей. 

〰яблоки; 

〰красный виноград; 

〰гранаты; 

〰вишня; 

〰имбирь.

 И хочется снова призвать, не экспериментировать на себе, берегите себя!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *